Fitness Tests

Ви вчитель, особистий тренер, студент, спортивний тренер або просто людина, яка прагне зрозуміти ваш рівень фізичної підготовки? Не шукайте далі – Fitness Tests — ваш найкращий компаньйон у тестуванні фізичної форми.

Від початку до кінця Fitness Tests спрощує процес тестування фізичної форми, надаючи вичерпні результати та інформацію на одній зручній платформі. Попрощайтеся з припущеннями та привітайте точність за допомогою нашого набору з 20 ретельно підібраних фітнес-тестів, кожен з яких призначений для оцінки різних компонентів вашої фітнес-мандрівки.

Ключові особливості:

Персоналізовані профілі: створюйте індивідуальні профілі максимум для 2 користувачів (з можливістю розширення), щоб налаштувати оцінку фізичної форми відповідно до ваших унікальних потреб.

Повна батарея тестів: досліджуйте різноманітний діапазон із 20 фітнес-тестів, ретельно розділених на 9 конкретних фітнес-компонентів, включаючи швидкість, м’язову силу, аеробну витривалість, гнучкість тощо.

Детальні інструкції: отримайте доступ до детальних інструкцій для кожного фітнес-тесту, що гарантує точні та стабільні результати.

Тестування, що налаштовується: вибирайте з набору тестів на основі ваших уподобань і отримуйте результати, адаптовані до вашого профілю, включно з віком, статтю та фітнес-цілями.

Загальна оцінка фізичної підготовки. Отримайте уявлення про свій загальний рівень фізичної підготовки за допомогою персоналізованої кольорової оцінки в діапазоні від «Потрібна робота» до «Відмінно».

Візуалізовані результати: переглядайте результати тестування у зручному для читання графічному форматі для подальшого аналізу та відстеження.

Включені тести:

12-хвилинний біг

Тест човника на 20 м/тест звукового сигналу

30-секундний тест на віджимання

Тест присідання

Тест на присідання

1 RM Жим лежачи

Жим ногами 1 ПМ

Ручний динамометр

7-етапний абдомінальний тест

Вертикальний стрибок

Стрибки в довжину з місця

Баскетбольний кидок сидячи

Іллінойський тест спритності

Тест на спритність Семо

Тест Sit & Reach

Тест на підйом плечей

Тестовий біг на 400 метрів

Тест на баланс лелеки

Тест спринт на 50 м

Спринт на 35 метрів

За допомогою фітнес-тестів ви отримаєте точні дані про свою фітнес-подорож. Незалежно від того, прагнете ви особистого вдосконалення чи спрямовуєте інших до досягнення фітнес-цілей, Fitness Tests стане вашим надійним супутником на кожному кроці. Розкрийте свій потенціал і переосмисліть свої фітнес-стандарти сьогодні.