Fitness Tests

Фітнес-тести - це швидкий та простий довідник для викладачів ПЕ, спортивних тренерів, персональних тренерів або тих, хто хоче оцінити їхню фітнес.

Додаток дозволяє швидко орієнтуватися на більш ніж 30 тестів на фітнес з аеробної здатності, до гнучкості. Вибравши тест, ви отримаєте мету, обладнання, процедуру та стандартні стандарти, щоб ви могли легко та точно завершити тестування, яке ви бажаєте.

*** Процедури та норми для наступних тестів включені в додаток

20-метровий трансфер, 12-хвилинний пробіг, 1,6-кілометровий пробіг, тест Гарвардського кроку, квинт-тест Квінса

300/400/800 м. Випробування, тести RAST

Рукоятка динамометра, 1RM стендовий прес, 1RM нога Прес

Тимчасові натискання, випробування на підтягування, тестування присідань

Тест на сидіння і досяжність, тест на обертання магістралі, випробування на висоту плечей

Обмеження по пояс, індекс маси тіла, коефіцієнт талії та шиї

Тест вертикального стрибка, стійкий стрибок

Sprint, 35 м Sprint, Sprint 50 м

Тест на ловкость в Іллінойсі, Т-тест

Тест балансу анік, тест на стійкий баланс

Альтернативний тест на стіну для рук, тест для м'якого напою

Перевірка правил падіння

Додаткова інформація

Щоб дізнатись більше про додаток та майбутні релізи, обов'язково:

Слідуйте за нами на твіттері: @ thepegeekapps

Вам потрібна додаткова допомога? Перевірте наш веб-сайт, щоб дізнатись більше: www.thepegeekapps.com